皆さんピラティスの為の専用マットがあるのをご存じですか？ ピラティスは背骨や骨盤、骨格を意識して体幹を鍛える運動です。 マットの上で背骨を動かしたり、転がったり、バランスをとったり様々なポジションで運動を行います。 そのため体をサポートしてくれるマットでパフォーマンスも変わります。 １０～１５ミリと厚みがあるピラティスマットは体の負担(背骨や骨盤)を軽減でき、体のコントロールもやりやすくなります。 ３ミリ～６ミリの薄いマットは、個人差もありますが硬い床に背骨や骨盤があたって痛みがでたり動きづらくなってしまいます。 痛みが気になる方はピラティスマットをお薦め(おすすめ)します。マットと体のフィット感はとても心地良い感覚です。ピラティスマットで動きやすさを体感してみて下さい。
ＨＩＤＥＭＩ
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