ボディーバランスとヨガ

ヨガのポーズをとる時に

身体の左右差に気付いた事はありませんか？

右側と左側の差だけではなく前屈は得意で後屈が苦手だとか…

苦手だと思っていた軸足の方が安定性があると気付いたり…

ヨガはダンスなどとは違い、左右同じようにポーズをとり

自分の身体の状態を知る事が出来ます。

リラックスを知る事で自律神経のバランスが整ったりします。

身体の声に素直に耳を傾けて必要な身体作りを目指しましょう！！

CHIEMI